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Sobre mí
Desde hace varios años descubrí que la psicología es mi pasión, me siento afortunada y muy feliz de tener la oportunidad de ayudar a las personas a lograr el cambio que siempre han deseado y mejorar su calidad de vida a traves de la
psicoterapia.
Soy Iris Patiño, psicóloga clínica y de la Salud egresada de la UNAM. Trabajo con el enfoque Cognitivo Conductual el cual está cientificamente avalado. La mayor parte de mi trabajo
consiste en la atención psicológica para adolescentes y adultos con ansiedad, estrés, depresión, problemas de autoestima, timidez, fobia social, regulación emocional, entre otros.
¡Me encantaría ayudarte a sentirte mejor!
Tu eres importante, tus emociones y opiniones son valiosas.
Como trabajo
El proceso de terapia que utilizo está basado en la terapia Cognitivo -Conductual, que tiene evidencia científica, lo que quiere decir que está comprobado que las técnicas utilizadas funcionan y por lo tanto, en poco tiempo podrías empezar a sentirte mejor.
Partes del proceso terapéutico:
PARTE I: Evaluación inicial
Primera sesión
En la primera sesión, realizaremos una entrevista en donde se abordará tu problemática, podrás expresarte libremente en un espacio seguro. También, identificarás los objetivos que necesitas para sentirte mejor y que buscas mediante
la psicoterapia. Además, podré entender lo que te sucede y verificar cómo podré ayudarte.
Segunda y tercera sesión:
Iniciaremos tu evaluación para comprender qué tanta afectación ha tenido tu problemática en diferentes áreas de tu vida. Revisaremos tu situación emocional, autoestima, formas de resolver problemas, entre otros aspectos. Además de reconocer qué herramientas tienes para enfrentarte a las situaciones de la vida. Con base en esos resultados, formular un tratamiento especial para ti.
PARTE II: Trabajo en el problema; técnicas y práctica.
En esta parte del proceso, trabajaremos de manera directa con las técnicas que te ayudarán a cambiar y mejorar. Algo importante es que tendrás “tareas” o actividades que deberás hacer durante la semana para ir practicando lo que
vimos en la sesión y sobre todo, tu avance sea más rápido y progresivo. El número de sesiones depende de los resultados obtenidos en la evaluación y los objetivos planteados.
Considéralo así:
Estamos abajo de la escalera y juntos iremos subiendo escalón por escalón, hasta alcanzar tus objetivos.
El proceso no es lineal, ni es del todo perfecto, pero tu proceso.
PARTE III: Evaluación final.
Una vez cumplidos los objetivos que tu decidiste para tu proceso de terapia, se realizará una evaluación final, para revisar el avance que has tenido y se te dará el alta.
Sabemos que puede ser difícil tomar la decisión de acudir a terapia, pero si estás aquí, es porque probablemente lo necesites, no lo dejes para después. Hay veces que no podemos solos y está bien.
¡Estoy para apoyarte! Recuerda que:
#TuSaludMentalMeImporta
Servicios
Talleres presenciales o en línea para adolescentes y adultos.
Cursos de verano para adolescentes
Terapia individual para adultos y adolescentes, presencial o en linea
“Permítete estar bien contigo mismo y con quienes te rodean. Estas son algunas situaciones con las que podemos trabajar”
Contáctame.
¡Puedo ayudarte!
Autoestima
Ansiedad
Depresión
Estrés
Habilidades sociales
Motivación y metas
Inseguridad
Ansiedad social
Hábitos
Asertividad
Preocupación extrema
Trabajo en creencias negativas
Preguntas Frecuentes
¿En qué consiste la terapia psicológica?
La terapia psicológica es un proceso de apoyo y ayuda emocional que busca mejorar el bienestar mental. A través de sesiones regulares con un psicólogo, se exploran pensamientos y emociones para comprender desafíos y problemas. El objetivo es brindarte herramientas para superar dificultades, manejar el estrés, ansiedad, comunicarte asertivamente y con ello mejorar relaciones. Es un espacio libre de juicios donde puedes expresarte sin miedo. El terapeuta te escuchará, te apoyará y te guiará hacia una vida más plena y satisfactoria.
¿Qué tipo de terapia se maneja?
Mi especialidad es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Es un enfoque psicológico altamente efectivo que se enfoca en cambiar pensamientos y comportamientos negativos para mejorar el bienestar emocional.
¿Qué es el enfoque cognitivo conductual (TCC)?
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicológico que busca cambiar pensamientos y comportamientos negativos para mejorar el bienestar emocional. Aprenderás habilidades para manejar el estrés, superar miedos y enfrentar desafíos. La TCC es efectiva y se enfoca en resultados concretos, ayudándote a alcanzar una vida más feliz y equilibrada.
¿Cuántas sesiones necesito para solucionar mi situación?
La cantidad de sesiones necesarias para solucionar una situación varía según cada persona y la naturaleza del problema. No hay un número fijo de sesiones que se aplique a todos, ya que cada individuo tiene sus propias circunstancias y necesidades únicas.
El objetivo principal es ayudarte a alcanzar tus metas terapéuticas de la manera más eficiente posible. El terapeuta estará disponible para discutir el progreso en cada sesión y ajustar el plan de tratamiento según sea necesario para asegurarse de que recibas el apoyo adecuado durante todo el proceso.
¿Qué pasa si no puedo asistir a la próxima sesión?
Si no puedes asistir a la próxima sesión programada, es importante que nos lo comuniques con 24 horas de antelación. De esta manera, podremos reprogramar la sesión para otro momento que te resulte conveniente y asegurarnos de que continúes recibiendo el apoyo necesario.
Quiero pausar mi tratamiento, ¿qué debo saber?
Pausar el tratamiento puede interrumpir el progreso que ya se ha logrado y dilatar el tiempo necesario para alcanzar los objetivos terapéuticos. Además, los problemas emocionales y mentales a menudo no desaparecen por sí solos y podrían empeorar si no se abordan adecuadamente.
Estás considerando pausar el tratamiento, te alentamos a hablar abiertamente con tu terapeuta sobre tus inquietudes y razones. Juntos, pueden explorar alternativas para adaptar el tratamiento a tus necesidades actuales, como cambiar la frecuencia de las sesiones o ajustar los enfoques terapéuticos.
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Testimonios
Que han dicho nuestros pacientes:
La terapia me ha ayudado a confiar más en mí, en crecer mi autoestima y lo más importante para mí fue poder controlar mi ansiedad, con los ejercicios que me recomendó la psicóloga Iris, me ayudó en el día a día para saber controlarlo. Así como saber identificar mis emociones y cómo lidiar con ellas. El proceso no es lineal, pero vale muchísimo la pena empezar con la terapia.
Asistir a terapia los pasados meses me ha ayudado a regular mis emociones, en específico, a regular la ansiedad. He podido trabajar en superar inseguridades de mi cuerpo, logrando así amarme más a mí misma y subir mi autoestima. Estoy
muy agradecida por la atención y el acompañamiento que la psicóloga Iris Patiño me ha brindado a lo largo de la terapia y sin duda recomiendo acudir con ella para iniciar o retomar la terapia psicológica.
Asistí por problemas de ansiedad y falta de control de emociones. La psicóloga Iris es muy profesional y competente, realmente sabe del tema. Aún sigo en tratamiento, pero puedo decir que desde las primeras sesiones he aprendido a ser más expresivo y manejar la ansiedad y estrés. Ahora soy mas consciente de vivir el presente y pensar antes de actuar.
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